يمثل الإفراط في شرب الماء خطورة كبيرة على صحة الإنسان، حيث أن شرب أكثر من ثلاثة ونصف إلى أربعة أكواب من الماء في الساعة، مما يتسبب بانخفاض الصوديوم في الدم.

وتتمثل أعراض نقص صوديوم الدم، في التعب والتقيؤ والصداع أو الموت. 

 

اخر الاخبار

شاهد “تقنية جديدة” أرعبت قادة الجيش السعودي.. “شاهد” فيديو مسرب للحظة سقوط طائرة “الأباتشي” السعودية بصاروخ حوثي

ورد للتو..السعودية لا تأبه للرئيس هادي وتقدم على هذه الخطوة الخطيرة دون الرجوع اليه رغم خطورتها واهميتها ..والشرعية تخرج عن صمتها وترد بقوة

 

الكشف عن ثروة الفنان المصري الراحل هيثم أحمد زكي

 

 

شاهد با الفيديو رغد صدام   حسين تنشر تسجيل صوتي نادر لوالدها: كانوا يتصورون أن بإمكانهم وضع السلاسل في رقابكم وأخذكم إلى طهران

شاهد الرياض أصبحت في “خانة اليك”.. محلل يكشف المسكوت عنه في زيارة محمد بن سلمان إلى الإمارات

عاجل الميسري يرفض لمنصب الجديد الهذا السبب (تفاصيل)

شاهد في غاية الخطورة..عيدروس الزبيدي يباغت الجميع ويوجه إهانة شخصية للرئيس هادي بطريقة خسيسة ومهينة وجارحة ( لن تصدق ماذا فعل الزبيدي وقهر الرئيس هادي )

 

عاجل رسالة بخط الملك سلمان إلى ‘‘خامنئي’’ بشأن المصالحة .. والأخير يأمر ‘‘ولي العهد’’ بهذه الخطوة بشأن اليمن والحوثيين .. وبدء تنفيذها فورًا

شاهد با الفيديو شيرين عبدالوهاب تستفز مشاعر السعوديات في حفلها بالرياض ثم تستدرك “الخطأ” وتحاول استرضاءهن

عاجل “مجتهد”يفجر مفاجاه من العيار الثقيل وتفتح الملف من جديد في مقتل اللواء “الفغم”ومن هو الذي قُتل بجانبة وهذا كان هو المستهدف الفعلي لن تصدق “تفاصيل حصريه تنشر لاول مرة”

 

شاهد الإمارات تفاجئ الشرعية وتعلن ‘‘إقليم جديد’’ برئاسة أحد أفراد أسرة عفاش وتدعمه قبل قليل بقوات جبارة لا يمتلكها الجيش الوطني (صورة+تفاصيل)

 

شاهد بالفيديو: تعليق غاضب من أمينة كرم طفلة طيور الجنة بعد خلعها للحجاب

 

شاهد ابنة الرئيس اليمني الأسبق تظهر مع "هيفاء وهبي"

 

زوج إماراتي يرتكب جريمة بشعة بحقّ زوجته .. فعل هذا الأمر في المطبخ بعد قتلها!

يُكشف لأوّل مرّة.. عادل الجبير “ترجّى” لقاء وزير الدفاع القطري سراً في أمريكا فرفض الطلب لهذا السبب

:وقع في قبضة الحزام الأمني "البخيتي" بعد تسلله إلى قلب هذه المحافظة "تفاصيل خطيرة"

تذكرون الفتاة السعودية الهاربة رهف القنون؟؟ شاهدوا الكارثة التي حصلت اليوم (صور)

ضابط إماراتي يفضح دولته بعد تسريبها الخبر الكاذب عن زيارة وزير خارجية قطر للسعودية

عاجل كلمةرئيس الجمهور ية عبده ربه منصور اليكم نص الكلمة.

عاجل ا نتفاضة شعبية داخل صنعاء واعمال شغب فى وجه المليشيات (تفاصيل)

عاجل.. مفاجأة مزلزلة عن صدام حسين .. الإستخبارات البريطانية تكشف مالم يكن في الحسبان عن الزعيم العربي الراحل

 

بالفيديوالظهور الأول للأميرة "هيا بنت الحسين" مع الأمير تشارلز وزوجته

عاجل كارثة إنسانية تهدد سكان صنعاء

صحيفة: توجهات سعودية لتسليم جنوب اليمن للانفصاليين والشمال للحوثيين

مباشرة من محلات الصرافة : الريال اليمني يواصل انهياره امام العملات الاجنبية .. آخر تحديث لأسعار الصرف هذا المساء

 

عاجل الحوثيون يعلنون إسقاط مروحية سعودية شاهد التفاصيل

 

 

ونستعرض 5 علامات تدل على أنك تشرب الماء أكثر مما تحتاج ومنها:

أولا.. التقيد باللترات: لا نحتاج إلى تناول ثلاثة إلى أربعة لترات من الماء يوميا، وعند شرب هذا القدر من الماء، فأننا نتناول أكثر مما يحتاجه الجسم، مما يؤدي إلى الجفاف الزائد.

ثانيا.. الإكثار من التبول: التبول يطرد السموم من الجسم، ولكن القيام بذلك بشكل متكرر أمر غير مريح ومحرج، ولذلك يجب تقليل استهلاك الماء.

ثالثا.. لون البول: علامة الجسم السليم هي البول الأصفر الفاتح، وليس اللون الشفاف الذي يأتي نتيجة للإفراط في شرب الماء، كما أن البول الأصفر الغامض يعد أيضا علامة غير صحية، ويجب حينها استهلاك كميات كبيرة من الماء.

رابعا.. الشعور بالتعب: عندما تعمل الكليتين باستمرار على إخراج المياه الزائدة من جسمك، فإن ذلك يضع ضغطا على جسمك، وهذا بدوره يؤدي إلى شعورك بالتعب والإرهاق بسبب كثرة المياه الزائدة التي يتم إخراجها من الجسم.

خامسا.. تورم الشفاه: يؤدي شرب الكثير من الماء  إلى تورم الشفاه واليدين والقدمين، وهذا بسبب عدم عمل الكليتين بشكل صحيح، مما يتسبب في احتفاظ جسمك بالمياه الزائدة.